Hva Journal Keeping kan gjøre for deg

Hva Journal Keeping kan gjøre for deg

I tidligere generasjoner var det vanlig å holde en dagbok eller personlig dagbok. Dagens få folk gjør det, og svært få kjenner verdien og forbløffende kraft av å holde en journal. Hvis du kan lese og skrive, har du tilgang til de mest fantastiske kilden til personlig makt og magi! Prøv det i 30 dager og se det forandre livet ditt! Klienter periodisk fortelle meg at de kunne ikke finne tid. Jeg ber dem å prøve det i 30 dager. Da våre kunder ofte forteller meg at de kunne ikke leve uten kraft av deres journaler. Følgende er min liste over de 10 grunner til å holde en journal.

1. En journal vil avklare dine mål. Som du skriver noen tanker hver dag, dine ideer om hva som er viktig, hva er verdig til ditt liv og din tid vil bli mye klarere. Du vil automatisk oppdage hva du virkelig ønsker i livet.

2. En journal vil forenkle ditt liv. Utgifter så lite som 10 minutter med penn og papir som beskriver dine verdier, notere dine prestasjoner og gi takk for gledene i livet, vil gjøre deg mindre tolerante overfor livets distraksjoner. Ting blir mye enklere når du skriver dem ned.

3. En journal vil styrke dine forhold. Det vil gi deg tid og ord til å uttrykke dine følelser, vil det hjelpe deg å forstå og være tålmodig med din kjæres peccadilloes, og det vil lære deg å elske mer kraftfullt.

4. En journal vil gjøre deg mer attraktiv. Sokrates sa: "Kjenn deg selv." Holde et tidsskrift vil hjelpe du kjenner deg selv og uttrykke deg klarere, og det er utrolig tiltrekkende!

5. En journal vil styrke deg. Tenkning med penn og papir tvinger deg til å eliminere uklar eller forvirrende bilder og "laser" inn på akkurat det rette ordet, den mest kraftfulle bildet for å uttrykke seg selv. Holde et tidsskrift vil gjøre deg mer en bedre kommunikator, og som kan gjøre deg rik!

6. En journal vil eliminere fristelser. Noen ideer høres flott ut i fantasien vår, men da skrevet på papir de bare er ikke det samme! Det er lett å blurt ut "jeg hater jobben min!", Men å skrive om hva det betyr å avslutte, endre karrierene og starte på nytt vil fort resultere i en av to ting: Fristelsen vil gå bort, eller vil du begynne å generere reelle planer å gjøre livet ditt bedre. Uansett, vinner du!

7. En journal bekrefter realitetene i livet ditt. Skrive om livet gir mening og kraft. Journal ditt barns første skritt eller første tann, som begynner på skolen, legger sin første date og videregående skole substans til disse tingene. En venn av meg er nettopp blitt bestefar for første gang og gav sin sønn, den stolte far, en fet 3-ring perm med notater han hadde skrevet som han hadde sett sin baby boy vokse 25 år siden. Sammen gråt og lo av det faktum at livet er hellig, wonderful thing.

8. En journal hjelper deg med å være stille. Journalizing har blitt kalt en form for meditasjon. Den har en lignende makt til å stille sinn og fokusere dine tanker. Det har også makt til å slå av TV! Det kan helbrede angst, endre puste og gjøre deg smile. Hva mer kan du spørre?

9. En journal hjelper deg å snakke ut. Mange av artiklene mine, begynte brev til lokalavisa og brev til venner som notater i journalen min. En journal hjelper ideer blir ord, og det gir en planteskole for ord å vokse inn i setninger og avsnitt, til slutt de trenger en scene som å uttrykke seg. Noen ganger at "scenen" er et levende lys middag, andre ganger er det en protest tegn eller et brev til en gammel venn. Uansett hvilken form det tar, ville mange av disse meldingene aldri har blitt født uten sikkerhet for et tidsskrift som å vokse.

10. Endelig føler en journal bare god! Bruke kvalitet papir og en fyllepenn eller andre et vakkert instrument med akkurat den rette "heft" og føler er en vidunderlig sanselig, herlig opplevelse. Det vil muntre deg opp, redusere stress, gjøre deg smile og legge til i ditt liv. Hvem vet, kanskje det enda bedre sexliv eller gjør deg mer tålmodig med barna! (Vel, kanskje det!)